خطوات رائعة حول كيفية منع تساقط الشعر

[الدكتور اسامة نجم]

خطوات رائعة من صيدلية عابدين حول كيفية منع تساقط الشعر

يمكن أن يحدث تساقط الشعر بشكل غير متوقع ، مما يترك الكثير من الناس يتساءلون "لماذا؟" كيف يمكن أن تتوقف! هناك العديد من الطرق المختلفة لمنع ووقف الشفرة. ستقدم لك المقالة التالية بعض الاقتراحات المفيدة للقيام بذلك!

للمساعدة في تجنب ترقق الشعر ، كوني حذرة مع أنواع الكيماويات والعلاجات التي تضعينها عليه. تحتوي العديد من الأصباغ على مواد كيميائية غير جيدة لشعرك. ثق بشعرك لدى خبير تجميل معتمد ، وقد تتمكن من منع بعض تساقط الشعر قبل أن يبدأ. تستطيع ان تحصل علي فيتامينات للشعر من صيدليات المعادي وصيدليات مدينة نصر

من المهم تناول ما يكفي من فيتامين ب عندما تعانين من تساقط الشعر. يقلل فيتامين ب من الصلع المبكر عند الرجال. إذا كنت تستهلك فيتامين ب 12 ، فسوف تتحسن الدورة الدموية في جذور الشعر. سيساعد هذا أيضًا على توصيل العناصر الغذائية للشعر. لا يمكن العثور على فيتامين ب 12 في الخضروات ، لذلك قد تحتاج إلى مكمل غذائي.

افعل كل ما في وسعك لتقليل التوتر في حياتك. يمكن أن يتسبب الإجهاد في ظهور الشفرة وتفاقمها أيضًا. من المهم أن تتدرب على أخذ أنفاس عميقة لمساعدة نفسك على الهدوء والعثور على أنشطة الاسترخاء التي تستمتع بها ، مثل القراءة. إذا كان بإمكانك تقليل مقدار التوتر في حياتك ، يجب أن تلاحظ تحسنًا في جودة شعرك.

يجب تجنب تمشيط شعرك بالفرشاة حتى يجف. من السهل إتلاف الشعر الرطب. انتظري بضع دقائق حتى يجف شعرك لأنه أقل عرضة للخطر في هذه الحالة. سوف يؤدي تمشيط الشعر المبلل إلى اقتلاع خيوط الشعر ويتسبب في تطايرها أو تقصفها.

إذا كانت حياتك مليئة بالصعوبات ، فتأكد من تخصيص ساعة واحدة على الأقل خلال اليوم لممارسة الرياضة. تساعد التمارين الرياضية في تخفيف التوتر وطرد السموم من الجسم. حاول ممارسة الرياضة لمدة ثلاثة أيام على الأقل في الأسبوع للحفاظ على صحة الشعر.

يعتبر غسل شعرك ببياض البيض نصيحة رائعة لمساعدتك على تجنب تساقط الشعر. سوف يتساقط الشعر بشكل طبيعي أثناء الاستحمام ، وتزداد هذه المشكلة سوءًا بالتأكيد إذا كنت تعاني من تساقط الشعر الوراثي. البروتين الموجود في بياض البيض لطيف على شعرك ولكنه يعمل على تقوية بصيلات الشعر.

لا تكن سريعًا في ارتداء قبعة لتغطية رأسك إذا كنت تعاني من تساقط الشعر. عندما ترتدي أي نوع من القبعة ، فإنك تحرم فروة رأسك من الأكسجين وبالتالي تحرم بصيلات شعرك من الأكسجين. سوف تضعف البصيلات ويزيد احتمال تساقط شعرك طالما أنك ترتدي القبعات.

إذا كنت قد فقدت شعرك وشعر مستعار ليس أسلوبك حقًا ، فابحث عن أنواع مختلفة من القبعات وأغطية الرأس الأخرى التي يمكنك استخدامها لتشعر بتحسن. لا يجب أن تكون قبعة بيسبول أو فيدورا مثل سيناترا. يمكنك النظر في الحصول على عمامة أو وشاح أو أي نوع آخر من فستان الرأس.

يتم التنازع على التوتر بناءً على من تتحدث إليه ، لكن يتفق الكثير من الناس على أن مستويات التوتر الزائدة يمكن أن تؤدي إلى ترقق الشعر. على أقل تقدير ، ستعمل زيادة مستويات التوتر على مواجهة أي منتجات تتناولها للمساعدة في نمو الشعر. تأكد من أنك تعمل على التخلص من إجهادك إذا كنت تريد إعادة نمو شعرك.

يؤدي خلط زيت الخروع واليود الأبيض إلى حل فعال يمكن أن يساعدك على إعادة نمو شعرك. لعمل هذا الخليط ، قم ببساطة بإضافة أجزاء متساوية من كل مكون ، واخلطها جيدًا ، ثم ضعها مباشرة على فروة الرأس (تساوي ملعقة صغيرة تقريبًا) واعمل على تدليكها. كرر هذا كل ليلة.

لا تيأس إذا كنت تعانين من ترقق الشعر بعد وقت قصير من ولادة طفلك. يمكن أن يكون التغيير في مستويات الهرمون هو السبب المحتمل لهذه الحالة ، لذلك لا داعي للقلق. عادة ، عندما تستعيد مستويات هرمونك توازنها بعد الحمل ، يستقر نمو شعرك مرة أخرى.

لمنع ترقق الشعر بسبب نقص المغذيات ، تأكد من الحصول على ما يكفي من الأحماض الأمينية ليسين. تم ربط نقص اللايسين بمشاكل تساقط الشعر ، في حين تم ربط زيادة تناول اللايسين بزيادة معدل نمو الشعر وتقليل تساقط الشعر. يتوفر اللايسين في المكملات الغذائية ، ولكنه موجود أيضًا في الأطعمة ، مثل الزبادي والجبن والبنجر والمانجو.

إذا كنت تعاني من تساقط الشعر الشديد المفاجئ ، فأنت بحاجة إلى الاستعانة بأخصائي. اذهب إلى طبيبك للحصول على المساعدة. ستحتاج إلى أن تكون قادرًا على إخباره عن الأدوية التي تتناولها والمنتجات التي كنت تستخدمها ، حتى يتمكن من تحديد ما إذا كان أي منها هو سبب تساقط الشعر.

دبس الحزام الأسود علاج طبيعي يجب أن تجربه. شرب بضع ملاعق صغيرة من هذا كل يوم يمكن أن يعزز مستويات الطاقة لديك ويحسن شعرك. لتسهيل تناول هذا الأمر ، حاول مزجه مع زبدة الفول السوداني أو القهوة.

هناك زيوت معينة قادرة على المساعدة في نمو الشعر ، وزيت بذور العنب هو المفضل دائمًا. هذا الزيت لا يصدق من نواح كثيرة من حيث الجودة الطبية ، وقد وجد الكثير من الناس أن تدليك فروة الرأس ببضع قطرات من هذا الزيت الرائع يمكن أن يعزز نمو الشعر بمرور الوقت.

مشاهدة استخدام حبوب منع الحمل. التغيرات الهرمونية ، مثل تلك التي تسبب