نصائح حول كيفية الوقاية من الإصابة ب ترهلات الثدى

[الدكتور اسامة نجم]

يمكن أن يكون تلقي تشخيص السرطان من أكثر اللحظات المأساوية في حياة الإنسان. ومع ذلك ، قد يكون من الأسهل التعامل مع العديد من تحديات السرطان إذا تم تزويدنا بالنصائح والمعلومات المناسبة. تحتوي هذه المقالة على نصائح ستساعدك في طريقك لفهم السرطان والتعامل معه. تغلب علي ترهلات الثدى مع دكتور جمال البحيري

إذا كنت تكافح السرطان ، فقد يكون من المفيد الانضمام إلى مجموعة دعم لنوع السرطان الذي تعاني منه أو السرطان بشكل عام. يمكن أن يساعدك التحدث إلى الآخرين في موقفك على تقليل الشعور بالوحدة وإعطائك فرصة لتكوين صداقات جديدة. يمكن أن يكون الدعم المتبادل مهمًا جدًا في رحلة التعافي.

أثناء إصابتك بالسرطان ، لا تحاول أن تكون ذئبًا وحيدًا وتفعل كل شيء بنفسك. يمكن لأصدقائك وعائلتك مساعدتك في إنجاز الأشياء أثناء محاربة السرطان. يمكن للأصدقاء والعائلة إكمال الأعمال المنزلية وطهي الوجبات والقيام بالمهمات لمساعدتك في الحفاظ على قوتك وطاقتك.

قبل أن تبدأ في علاج السرطان ، تعرف على التغييرات المحتملة في جسمك ، حتى تتمكن من التعامل معها ، في حالة حدوثها. سيحذرك طبيبك عادة من أي آثار جانبية من الأدوية أو العلاجات التي من المقرر أن تتلقاها. اعتني بمظهرك أثناء العلاج. يمكن أن تساعدك الباروكة في الحفاظ على مظهرك الطبيعي. إذا لاحظت أن وجهك شاحب ، فاستخدمي بعض المكياج.

يمكن أن تكون الشمس عاملاً رئيسياً في الإصابة بالسرطان للعديد من الأشخاص. تطلق الشمس الأشعة فوق البنفسجية التي تدخل الغلاف الجوي للأرض. عندما نخرج ، يتعرض جلدنا لهذه الأشعة ، ويمكن أن يتسبب التعرض المفرط في تلف الجلد الذي يمكن أن يؤدي إلى سرطان الجلد. تأكد من حماية نفسك باستخدام واقي الشمس لمنع ذلك.

إذا كنت مصابًا بالسرطان أو إذا كان شخص ما تحبه مصابًا بالمرض ، فإن أول ما يجب عليك فعله هو التعامل مع مشاعرك في هذا الشأن. لا تسمح لأي مشاعر سلبية بالنزيف في حياة شخص آخر. واجه هذه المخاوف وجهاً لوجه واعمل على إبعاد تلك المشاعر.

تأكد من الاستفادة من تقنية اليوم من خلال التحول الرقمي عندما تتلقى الماموجرام. يمكن للمسح الرقمي القيام بعمل أفضل بشكل شامل لالتقاط أي أورام في الوقت المناسب ، في حين أن الآلات القديمة قديمة إلى حد كبير في هذه المرحلة ولن تلتقطها دائمًا في الوقت المناسب.

سوف تقوم بالجري ذهابًا وإيابًا إلى الحمام كثيرًا بينما تقاوم السرطان ، لذا انتقل إلى أي غرفة نوم أقرب إلى الحمام. سيساعدك التواجد على مقربة من الحمام في منع وقوع الحوادث ، كما يمكنك الوصول السريع والمباشر إلى الدش عندما تحتاج إلى الانتعاش.

وجود هاتف معك في جميع الأوقات إذا كان ذلك ضروريًا إذا كنت تقاوم السرطان حاليًا ، لأنك لا تعرف أبدًا متى ستواجه حالة طوارئ. أن تكون قادرًا على طلب المساعدة أمر ضروري. يمكن أن يؤدي السقوط الطارئ أو بعض المضاعفات الخطيرة الأخرى إلى جعل جهودك إلى هذه النقطة لاغية وباطلة.

هناك العديد من الفيتامينات والمكملات الغذائية التي يمكن أن تساعد في الوقاية من السرطان ، لكنك تحتاج إلى البحث عن أي منها وكل شيء قبل وضعها في جسمك. لا تصدق ضجيج المنتج لمجرد أنه يروج لنفسه على أنه مكافح للسرطان. تأكد من معرفة الحقيقة حول أي عنصر تضعه في جسمك.

إذا تم تشخيص إصابتك بالسرطان مؤخرًا أو كنت مصابًا به لبعض الوقت ، فإنني أقترح بشدة العثور على مجموعة دعم السرطان والانضمام إليها. يعد السرطان من أصعب الأمراض التي يصعب التعامل معها عاطفياً لأنه معدلات وفيات. سيساعدك وجود مجموعة دعم على التأقلم والاستمتاع بحياتك بأفضل ما يمكنك.

تعرف على المخاطر الفردية للإصابة بالسرطان ، بما في ذلك العمر والجنس والعرق والتاريخ العائلي. يمكن أن تعطيك هذه الأشياء معلومات أكثر مما تعتقد ، خاصة عندما تبدأ في إظهار الأعراض التي يمكن تشخيصها بشكل خاطئ. إذا كنت على دراية بزيادة خطر الإصابة بالسرطان ، فيمكنك استهداف مشاكلك بشكل مناسب مع أخصائي الرعاية الصحية.

إذا تم تشخيص إصابتك بالسرطان مؤخرًا ، فمن المهم أن تعرف تفاصيل حالتك المحددة. من أجل فهم ما يمكنك القيام به شخصيًا لمساعدة مرضك ، هناك حاجة إلى التفاصيل. اسأل طبيبك عن مكان السرطان وما إذا كان قد انتشر في أي مكان.

يمكن أن يكون الابتعاد عن الأشياء التي تسبب السرطان طريقة جيدة لمحاربة الإصابة به. امنع الإصابة بسرطان الجلد عن طريق البقاء بعيدًا عن الشمس لفترات طويلة ، واستخدم واقيًا من الشمس مناسبًا لك بالكامل.

إذا كنت تخضع للعلاج الكيميائي ، ففكر في قص شعرك. هناك فرصة جيدة أن يتساقط شعرك من العلاج وسيكون هناك القليل من الخسارة إذا قمت بقصه. هذا سيجعل الانتقال أسهل بالنسبة لك في حالة سقوطه.

يمكن أن تكون علامات سرطان المبيض خفية للغاية. يُشار إليه أحيانًا باسم "القاتل الصامت" بسبب قلة الأعراض حتى يتقدم السرطان. تشمل أكثر الأعراض شيوعًا ألمًا في منطقة البطن أو الحوض أو الظهر. زيادة حجم منطقة البطن هو عرض آخر. تبدو المعدة مشابهة لتلك o