كثرة اكل اللحوم يهدد صحتك

[مووان]

بحلول عيد الأضحى المبارك يقبل الكثير على تناول اللحوم وطهيها بطرق مختلفة، وبالرغم من أنها تمد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية إلا أن الإفراط في تناول اللحوم في العيد وغيره من الأيام الأخرى قد يعرض للعديد من المخاطر الصحية.
"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي مخاطر الإفراط في تناول اللحوم في العيد، وفقًا لـ "Medical news today".
اللحوم الحمراء تحتوي على العناصر الغذائية الهامة، بما في ذلك البروتين و فيتامين B-12، و الحديد، ومع ذلك هناك أدلة تشير إلى أن تناول الكثير من اللحوم الحمراء يمكن أن يزيد من خطر تعرض الشخص لبعض أنواع السرطان، وأمراض القلب، وغيرها من الاهتمامات الصحية.
كيف تؤثر اللحوم الحمراء على الصحة؟
اللحوم الحمراء مصدرًا جيدًا لبعض العناصر الغذائية، وخاصة فيتامين ب 12 والحديد يحتاج جسم الإنسان إلى هذه العناصر الغذائية لإنتاج خلايا دم حمراء جديدة،اللحوم الحمراء أيضًا غنية بالبروتين الضروري لبناء العضلات والعظام والأنسجة الأخرى والإنزيمات.
قد يؤدي تناول اللحوم الحمراء إلى زيادة خطر إصابة الشخص بأمراض القلب أو السرطان عادة ما يصنف المتخصصون اللحوم الحمراء على أنها لحوم عضلية من لحم البقر أو الضأن أو الماعز أو غيرها من الثدييات البرية.
صور بزاز - صور سكس مشاهير - صور كساس - مشاهدة صور سكس - صور سكس مايا خليفة - صور سكس ساره جاي - صورسكس - صور سكس منقبات - صور سكس محجبات - تحميل صور سكس - صور سكس مصري - صور محارم .
فقد ربطت بعض الأبحاث الاستهلاك المنتظم للحوم الحمراء بعدد من المشاكل الصحية، مثل أمراض القلب وبعض أنواع السرطان ومشاكل الكلى ومشاكل الجهاز الهضمي والوفيات، قد تكون القطع الأقل دهونًا من اللحوم الحمراء غير المصنعة ، أكثر صحة من الأنواع الأخرى، هذا لأنها غير معالجة ولا تحتوي على ملح أو دهون زائدة أو مواد حافظة.
اللحوم وأمراض القلب
أشارت العديد من الدراسات المختلفة إلى أن تناول اللحوم الحمراء بانتظام يمكن أن يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب لسنوات، اعتقد الخبراء أن الصلة بين استهلاك اللحوم الحمراء وأمراض القلب ترجع إلى الدهون المشبعة الموجودة في اللحوم الحمراء.
صور سكس اخوات - صور سكس امهات - صور طيز - قصص سكس مصورة - صور سكس جديدة - صور سكس عربي - صور كس - صور سكس فنانات - صور سكس محارم .
وأكدت جمعية القلب الأمريكية (AHA) بأن اللحوم الحمراء بشكل عام غنية بالدهون المشبعة أكثر من غيرها من مصادر البروتين مثل الدجاج والسمك، أو البقول.
كما أن تناول كميات كبيرة من الدهون المشبعة وأي كمية من الدهون المتحولة يمكن أن يرفع مستويات الكوليسترول لدى الشخص ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، لذلك توصي جمعية القلب الأمريكية بالحد من كمية اللحوم الحمراء وتشجيع الناس على اختيار قطع اللحم الخالية من الدهون.
اقترحت بعض الدراسات أنه بصرف النظر عن الجدل حول الدهون المشبعة، لا تزال اللحوم الحمراء تنطوي على مخاطر أخرى محتملة لأمراض القلب.
وجدت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يتناولون اللحوم الحمراء بانتظام لديهم مستويات أعلى من مستقلب يسمى ثلاثي ميثيل أمين أكسيد النيتروجين (TMAO) تنتجه البكتيريا الموجودة في القناة الهضمية TMAO أثناء الهضم وهو مادة سامة ربطها الباحثون بزيادة مخاطر الوفاة بأمراض القلب.
سكس سكس - ءىءء سكس شيماء الحاج - نيك نيك - سكسي امريكي - سكس فنانات - سكس كس - سكيس - سكسس - سكسي - سكس سكس - سكس بيض - سكس حصان - نيك ماما .