كيفية اختيار الأحذية الرياضية

[elnabawy]

كيفية اختيار الأحذية الرياضية

لحياة صحية *لا بد منها متابعة الرياضة **. لكن *ينبغي إنتقاء الأدوات الصحيحية ، ذلك مهم بشكل كبير. وأهمها النعال الملائمة . النعال الرياضية الغير الخاضعة للرقابة ربما تحـدث *قلة من إضطرابات العظام. من طرف بعض منها ينبغي أن تصبح النعال الرياضية ملائمة للألعاب والتدريبات *المتباينة . سنخبرك في تدوينتنا طريقـة انتقاء النعال. سنعطي الجواب على الأسئلة التي تتبادر إلى الأذهان .* سنخبرك طريقـة انتقاء النعال وفق الرياضة التي تزاولها .
حذاء رياضى للمشي

لدى إستخدم النعال الرياضية* ينبغي الأخذ بنظر الإعبار ما إذا قدكانت النعال تدخر التوازن وسط الجسد والأرض لأن التوازن هو موظف مهم.* لذا فإن أول شيء نحتاج إلى الحرص به هو أن يصبح مقاس النعل يلائم مقاس القدم . ينبغي أن لا تصبح النعال واسعة أو ضيقة . *ينبغي أن تريد بشدة على جعل كاحلك سلسلة و أصابعك يسيرة الحركة داخل النعل . ينبغي أن يصبح أنف حذائك شاسعًا بحيث تتحرك أصابعك بحرية .* خاصة لدى المشي والركض والجري يتعرض القدم لضربات وصدمات ،* ينبغي أن يصبح النعل الرياضي متمكنًا على تقسيم ذلك الضغط على نحو متساوي . لذلك الداعي تصبح نعال الجري والمشي نعال سميكة ولينة من الأسفل وتستخدم مواد لخاصة في صناعتها . *من طرف بعض منها ، فإن نواحي النعل ينبغي أن تحمي القدمين من الإلتواء .

اسلوب انتقاء النعل ينبغي أي تلائم القدم ينبغي إدراك طبيعة القدم هل هي صدفي *أم منحني *أم صاحبة *قاع مسطحة *أم مقوسة . ربما يصبح هنالك بارزة التبشع في إصبع إبهام القدم أو ربما يصبح* هنالك إظفر مغروز على اللحم . في شبيه تلك الستاتس فقبل إنتقاء النعال ينبغي مراجعة الدكتور* في المقام الاول .

أي الأحذية تناسب الرياضة ؟

تقع نعال غير مشابهة متوفرة استنادا لجميع رياضة . بفضل الوسائد* المتواجدة في النعال الرياضة ، يتاح التنقل بيسر* وبراحة أكبر خـلال الخدمات الرياضية . *على طريق المثال ، في رياضة التنس ، تصبح أطراف الأصابع في وضعية حركة جارية . لهذا نواحي *النعال تتضمن *على وسادات للدعم الملائم . *في كرة السلة ،* تصبح القفز هامة لعدم التعرض لإلتواء القدم* تقع وغالب على كعب النعال الخاصة لكرة السلة . *لتلطيف وتخفيض الصدمات التي تتعرض لها القدم خـلال المشي والجري ينبغي إستخدام نعال ملائمة لتلك المناسبات . . فضلا على ذلك هذا ، *ينبغي لأن تتضمن تلك النعال على الوسادة الهوائية في الطرفين وتحت النعل .